⇧
Сохраните наш Telegram-Бот:
@kizdar_net_js7_bot

Вопросы и ответы
Предоплата запрещена!
Где мы сейчас:
Клуб » Смежные услуги » Фитнес Тренер

Фитнес Тренер

Fassolina
2015 год, 25 Апреля, 21:07

Это антиоксиданты

А лучше брать от фирмы now
Госпожа Асель [Владелец анкет]
2015 год, 26 Апреля, 09:49

80% питание и 20% спорт

Зы сначала было трудно, сейчас уже привычно лёгкие перекусы, стою неделю на 67 кг и хожу 45 минут
Батька Махно [Опытный ходок]
2015 год, 26 Апреля, 10:03

Есть пассивная диета "Дюкана" - 100% питание и быстрые темпы убавления веса.
Good13
2015 год, 26 Апреля, 12:16

Кто скажет как добиться плоского живота. ?
Таис Афинская
2015 год, 26 Апреля, 12:21

Аселек, а у тебя что, живот не плоский? В твоем-то возрасте.
Good13
2015 год, 26 Апреля, 12:23

Ну увы не такой какой я хочу. Отьела за зиму.
Батька Махно [Опытный ходок]
2015 год, 26 Апреля, 12:29

Плоский живот? Легко. Бегать утром и вечером по 10км, качать пресс так же утром и вечером по 100 раз на верхние и нижние группы. Конечно, это все не сразу, к этому нужно плавно придти в течении трёх-четырех месяцев, плавно наращивая нагрузку. Для плоского живота требуется очень жесткая воля и желание, которое будет подгонять каждый день. Про правильное питание разговор вообще не идет, это необходимость и залог успеха.
Good13
2015 год, 26 Апреля, 12:32

Пиздец я же сдохну....

Я просто ПРЕС качала теперь бегать 10км. Ужасссссс

Нет ничего по проще
Батька Махно [Опытный ходок]
2015 год, 26 Апреля, 12:38

Проще? - под нож. Еще проще - забить на живот. Если все таки худеть, то правильно питаться, бегать и качать пресс. Чем регулярнее и больше, тем эффект будет быстрее.

Кстати идеальный живот это результат многих усилий, а не просто "у какой клёвый живот". Кстати 2 - топик стартер Тигр в личке может помочь ускорить процесс и сделать его чуточку по проще.
Devushka
2015 год, 26 Апреля, 12:38

Нет ничего проще, Бонус правильно говорит.. По утрам бег и по вечерам, я конечно не 10 км бегаю, но 4 км и так сойдет, для того чтоб быть в тонусе, пресс - он обязателен! :)
Good13
2015 год, 26 Апреля, 12:41

Да все таки под нож. Как раз и лишние ребра улалят
Devushka
2015 год, 26 Апреля, 12:42

Зачееем))?! это не выход из положения..
Devushka
2015 год, 26 Апреля, 12:44

Асель, тебе нужна мотивация, надо чтоб тебя выпнули на стадион или в парк, свежий воздух и легкий бег улучшает кровообращения в организме..;)
Rzhevskiy [Опытный ходок]
2015 год, 26 Апреля, 12:46

Для плоского живота нужно при качании пресса втягивать живот в себя, тогда живот будет подтянутым. Совет был дан спортсменом-пятиборцем из олимпийской сборной.

Фитнесс-тренеры, дабы не перетрудить клиента, советуют качать пресс без этого. В результате пресс закачивается, но круглое пузико остается.
Tigrrrrr
2015 год, 26 Апреля, 12:48

То что ты будешь бегать вес незгонишь ) это уже доказано )если ты хочешь бегом похудеть ) одевай на живот пленку пищевую и спортивку толстовку сверху и беги) и еще есть колесико для пресса ) это лучщее что я видел)
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять посты.
ВойтиРегистрация
Предыдущая страница Следующая страница
Страницы: 1 2 3 4