10 секретов личного магнетизма

1. Не иметь анализирующего взгляда

Аналитический, прозорливый взгляд ни у кого не пользуется популярностью, наоборот, он вызывает негодование. Такой взгляд может быть простителен, например, врачу, потому что он диагностирует. Но его визави — это пациент, а не возможный партнер, поэтому обязан обнажить свои недостатки. Но в обычной жизни люди предпочитают скрывать свои недостатки.

Вы должны проявлять уважение и восхищение человеком, не видеть его изъянов и недостатков. Этого не должно читаться в вашем взгляде. Вы не должны взирать на человека с высоты. Для этого не пускайте на свое лицо анализирующего зрения. В ваших глазах не должна читаться ваша оценка человека.

Полностью игнорируйте чужой рост, полноту, неправильные черты, несимметричные формы, абсурдность в одежде, неровные зубы, увечья, шрамы — по сути все то, что может отразиться в виде брезгливости на вашем лице. Будьте нейтральными в своем отношении к людям. Просто устанавливайте мгновенное общение и не анализируйте человека (по крайней мере это не должно отражаться в вашем облике).

И тогда, любой человек будет расслабляться при общении с вами, он не будет напряжен из-за подозрения в собственных недостатках, которые вы подметили в нем. Он будет отдыхать с вами, а вам это и нужно для психологического господства.

2. Уметь говорить комплименты

Лучшим магнитом является лесть — она расслабляет человека, погружая его в комфортное для себя состояние. Критику никто не любит, даже если заявляет обратное. Поэтому окружающим важно научиться говорить комплименты. Это вербальное подтверждение предыдущего пункта: что вы не анализируете, не имеете критического взгляда.

Польстите комплиментом своему оппоненту, собеседнику, визави... Но не захватывайте разговор после этого, не перетягивайте одеяло на себя. Дайте возможность далее говорить другим. Обычно, комплимент, особенно если он попадет в цель, вызывает словоохотливость вашего визави. В частности, он может начать говорить о себе. Отлично! Люди любят говорить о себе любимых, а вы подарите им свое внимание! Они излучают, вы — впитываете... Это магнитный эффект. Вы начинаете влиять на человека!

3. Используйте чужие слова для продолжения разговора

Как указано в предыдущем пункте, не смущайте другого человека собственной инициативой разговора. Давайте ему высказываться, если у него появилось такое желание. Но! Внимательно слушайте и используйте факты, о которых он говорит для продолжения разговора, для увеличения его словоохотливости.

Если, например, вы похвалите визави за хорошую фигуру, то это может вызвать рассказ о том, что ваш оппонент регулярно занимается спортом или увлечен здоровым питанием. Используйте это! Проявите интерес к его увлечениям и задайте новые вопросы: о виде спорта, о советах в питании и т.д. Вы скоро обнаружите в продолжении разговора другие ниточки, за которые вы можете потянуть, а человек будет с охотой раскрываться перед вами, и быть вам за это благодарным.

4. Сохраняйте невозмутимость

Никогда не давайте волю ярости или гневу, особенно при свидетелях (в компаниях). Не унижайте, не язвите, не проявляйте сарказма или цинизма — все это не доказывает того, какой у вас "острый" ум. Это лишь показывает какой вы неприятный в общении человек. Одним словом, не стоит ранить чувства людей. Все это ставит любую беседу или общение в неловкое положение, порождает обиды, включает восприятие вас и мышление о вас в отталкивающую область. Иными словами, ваш магнит начинает работать не на притяжение, а на отталкивание.

5. Будьте толерантными

Никогда не смотрите ни на кого с высока. Будьте вежливы с каждым, даже с теми, кто стоит ниже вас по социальной лестнице. В один прекрасный день, они, как в старых русских сказках, могут вам пригодиться (безвозмездно окажут вам услугу, принесут пользу, сэкономят время...). Даже, если они вам не пригодятся напрямую, то ваши хорошие манеры, которые так редко встречаются у людей с более высоким социальным статусом по отношению к "низшим сословиям", будут служить вашей рекламе, вашему пиару. Эти благодарные люди будут распространять положительные слухи, мнения, суждения о вас, увеличивая ваше магнитное поле воздействия на окружающих.

6. Не хвалитесь

Не хвалитесь о ваших доходах, о ваших достижениях и ваших успехах. Не хвастайтесь своей красотой, уникальностью и заслугами. Как говорится, "будьте проще и люди к вам потянутся". Если другие не замечают, насколько вы привлекательны, замечательны и т.д. — просто забудьте об этом, сами себе не хвалите — найдутся другие, которые рано или поздно восславят вас. И вот тут насторожитесь! Возможно перед вами человек с более сильным личным магнетизмом. Помнитпе о первых пунктах этих секретов.

7. Не умеете слушать? Притворитесь!

Лучший способ расположить к себе человека — это уметь терпеливо слушать его. Нет, вы не должны быть похожи на простодушного идиота, который внимает всему, что ему говорят. Но вы не должны стараться в разговоре непременно превзойти в своих суждениях своего собеседника. Люди хотят, чтобы вы услышали то, что они говорят. Не поворачивайте голову, не отводите взгляд, когда другой человек представляет вам свой взгляд на тему разговора. Даже если он не прав, не оскорбляйте его обязательной "постановкой на место" в этом вопросе. Если он скучный, не прерывайте его, пока в разговоре не возникнет пауза, а затем резко смените тему разговора. Если это не так легко сделать, то привлеките к разговору еще кого-нибудь, попросив высказать дополнительное мнение. Возможно спор произойдет, но не вы его будете вести, а потому останетесь привлекательны для своего собеседника, спор же произойдет чужими устами. И никогда не начинайте спор или ссору с человеком, который монополизировал беседу. Это всегда приведет к негативу. Лучше набраться терпения и дать ему выговориться.

8. Не жестикулируйте во время чужой беседы

Любая мимика и жесты во время чужой речи очень сильно обращают внимание говорящего на вас. Любая мимика, кроме кивков согласия вызывает неоднозначную реакцию у говорящего. Зачастую, в 9 случаях из 10 любая мимика и жесты (кроме кивков согласия0 будут восприняты превратно. Почему? Потому что говорящий вполне может сомневаться в правоте своих слов и неправильно истолковывать вашу мимику и жесты, кроме очевидных. И тогда его отношение к вам начнет становиться отталкивающим. Этого нельзя допускать!

Лучше отвечайте словами на слова, если не умеете четко контролировать собственную мимику, иначе ваше психологическое господство над другими очень быстро.

9. Не разговаривайте громко

В приватных беседах не следует повышать голос. Любой громкий разговор воспринимается, как отталкивающий, если и не для самих говорящих. То для окружающих — точно. Громкий голос хорош на сцене или трибуне, но не в частных разговорах, особенно в компаниях. Это всегда воспринимается, как гнев и отталкивающее действо. Поэтому говорите спокойно. Магнетизм при общении — это как музыка, она не должна орать, чтобы быть услышанной, за громким звуком, наоборот, музыки можно и не услышать. Так и в общении.

10. Заканчивайте разговоры вежливо и изящно

Не заканчивайте разговор его "обрезанием". Например, не говорите, что вас уже ждут другие, более важные дела, требующие вашего времени и прекращения беседы. Сначала извинитесь за приостановку беседы. Затем выразите восхищение этой беседой. А затем обязательно пожелайте (можете даже потребовать) продолжения этого разговора. Оставьте своего визави действительно с желанием продолжить приятную беседу в дальнейшем. Таким образом, вы оставите своего собеседника намагниченного на вас, и при следующей встрече он "притянется" к вам быстрее, чем вы к нему.

Все эти секреты относились только к одной стороне личного магнетизма — к сфере общения. И хотя у магнетизма еще множество граней для оказания влияния на других людей, общение, разговор, беседа — являются главной коммуникацией с незапамятных времен. Умение притягивать к себе людей для беседы — это уже гарантировано половина успеха в современном мире.

11 советов билла гейтса молодым людям

Билл Гейтс, выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы. Он подчеркнул, что ежедневное обучение оптимизму и политкорректности формирует поколение, далекое от реальности, а это неизбежно приводит к неудачам во взрослом мире.

1. Жизнь несправедлива — свыкнись с этим фактом.

2. Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений, перед тем как принять во внимание твое чувствособственного достоинства.

3. Очень маловероятно, что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после окончания школы. Ты не станешь вице-президентом компании с лимузином и личным шофером, пока ты не заслужишь этого.

4. Если ты думаешь, что твой учитель строг и требователен, — подожди знакомства со своим боссом. В отличие от учителя, карьера босса зависит от того, как ты справляешься со своими заданиями.

5. Обжаривать бургеры в Макдоналдсе — не ниже твоего достоинства. Твои прадеды назвали бы любую — даже такую — работу «хорошим шансом».

6. Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не носись со своими неудачами, учись на них.

7. До твоего рождения твои родители не были такими скучными и неинтересными людьми, какими они кажутся тебе сейчас. Они стали такими, зарабатывая на твое беззаботное детство, стирая твою одежду и слушая твою бесконечную болтовню о том, какой ты классный. Поэтому, перед тем как отправляться спасать леса Амазонки от уничтожения жадным поколением твоих родителей, попытайся для начала привести в порядок свою комнату.

8. Твоя школа отменила деление на победителей и лузеров, жизнь — нет. В некоторых школах прекратили ставить плохие отметки и разрешили сколько угодно раз сдавать тест. Это не имеет ни малейшего отношения к тому, что происходит в реальной жизни.

9. Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и очень мало работодателей заинтересованы в том, чтобы помочь тебе найти твое собственное «я». Тебе придется делать это в твое личное время.

10. Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевизору. В жизни людям приходится большую часть времени проводить не в кофейне, а на рабочем месте.

11. Поддерживай хорошие отношения с «очкариками-ботаниками». Скорее всего, один из них когда-нибудь станет твоим начальником.

Из проституции не так просто уйти! Об этом не понаслышке знают специальные гости ток-шоу.

Впервые на украинском телевидении: Луиза и Мартина Фоккенс из Амстердама, 70-летние сестры-близнецы, представительницы древнейшей профессии. Лишь год назад они официально ушли на пенсию, осознав, что стали «слишком стары, чтобы удержаться в своем бизнесе». Бывшие жрицы любви не считают свою работу постыдной, и могут похвастаться внушительной клиентской базой. За свою 50-летнюю карьеру они обслужили в общей сложности почти 355 000 мужчин. Сейчас Мартина и Луиза пишут книгу, где рассказывают свою историю.

В студии «Говорить Україна» разберутся, что заставляет женщин заниматься проституцией?

http://www.youtube.com...v9smSxXA

Советы всем, кто хочет чего-то добиться в этой жизни

1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

3. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.

4. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

Помимо того, что объятия приносят радость, они еще и:

- Снимают стресс

- Придают силы

- Улучшают сон

- Стимулируют ЦНС

- Усиливают иммунную систему

- Способствуют заживлению ран

- Снимают депрессию (благодаря увеличению в организме гормона окситоцина, который ко всему еще и снижает кровяное давление, а это уже снижение риска сердечнососудистых заболеваний).

- Повышают собственную самооценку

- Избавляют от разнообразных внутренних страхов

- Повышают уровень гемоглобина, что ведет к общему укреплению организма, ускорению выздоровления при болезнях и усилению иммунитета

- Омолаживают

10 способов закрепить полезную привычку

Каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.

Не зря говорят, что привычка — вторая натура. Искусственно сформировать «новую личность» так же сложно, как избавиться от существующей. Мне бы, например, очень хотелось поменять поедание сладкого в 5-6 часов вечера (иначе голова отказывается работать) на 20-минутные занятия бодифлексом. И становиться каждый день на коврик для занятий с той же естественностью, с которой я поглощаю шоколад. Возможно ли это?

«Давайте признаем, что почти вся наша жизнь состоит из рутины, которая складывалась в течение долгих лет, и невозможно внести поправки в нее моментально, — говорит Скотт Янг, коуч, автор сайта Pick The Brain. — Некоторые новые привычки приходится закреплять месяцами, но это того стоит — они останутся с вами. Используйте правильные приемы, и все обязательно получится». Вот они:

1. Пообещайте себе, что будете закреплять новую привычку в течение 30 дней, а после этого у вас будет право от нее отказаться. Относитесь к нововведению как к игре, маленькому эксперименту: почему бы всего один месяц не поиграть, например, в вегетарианца? Бегуна? Танцора? Такое ограничение позволит сделать процесс психологически комфортным (нас пугает слово «навсегда»), а привычка незаметно закрепится. Через 30 дней продлите срок еще на месяц или полтора.

2. Не ставьте глобальных целей. Привычка, которую вы хотите закрепить, должна быть максимально простой, односложной. Одновременно приучить себя к ежедневным кардиотренировкам, здоровым завтракам и запоминанию 20 иностранных слов в сутки — невыполнимая задача. А вот к получасовой растяжке три раза в неделю вполне возможно.

3. Первые 30 дней вы должны железно соблюдать данное себе обещание. Если вы хотите всю оставшуюся жизнь заниматься йогой по вторникам в 8 утра, начать нужно именно в этот день и час. В первый месяц очень желательно делать это еще и в одинаковой обстановке: в гостиной, на розовом коврике, в черной форме.

4. Сформируйте предварительный ритуал — в психологии его называют «триггером». Он может быть самым абсурдным, например, пять раз щелкнуть пальцами перед тем, как пойти готовить здоровый обед. Звучит странно, на практике потрясающе помогает закрепить любую привычку.

5. Не стремитесь привыкнуть к тому, что вы ненавидите. Это, конечно, возможно, но зачем? Качество вашей жизни точно не улучшится. Поэтому выбирайте для ввода в вашу ежедневную рутину именно тот вид фитнеса, диету или направление йоги, которые вам хотя бы теоретически по душе. Если в семь утра вам хочется только умереть, не заставляйте себя с завтрашнего дня стать ранней пташкой. Может, позже — сейчас начните с чего-то более приятного.

6. Создайте как можно больше «напоминалок». Попросите всех друзей и родных ежедневно интересоваться, когда вы, наконец, пойдете гулять (позанимаетесь спортом, выпьете два литра воды). Заведите десяток будильников. Обклейте все жилое и рабочее пространство листками с напоминанием. Поначалу это будет ужасно раздражать, потом — не оставит выбора.

7. Награждайте себя, особенно первое время. Это очень важно для того, чтобы выработать позитивную эмоциональную связь с новой привычкой. На первых порах разрешается даже съедать пару квадратиков шоколада после каждой пробежки.

8. Трубите на весь мир о своих достижениях. Рассказывайте всем подряд о том, что вот уже три дня гуляете по вечерам, пишите об этом в социальных сетях и блогах. Одобрение окружающих отлично мотивирует. Кроме того, важно, чтобы внешний мир стал ассоциировать вашу новую привычку с вами.

9. Как только вам в голову придет ужасно важная причина, по которой необходимо отменить запланированное дело, запишите ее. Делайте это регулярно и со временем поймете, что набор отговорок у вас один и тот же и все они незначительны.

10. Если вы хотите заменить одну привычку другой, запомните: они должны быть равноценными. Если необходимо перестать пить термоядерный эспрессо под конец рабочего дня, сформируйте привычку, которая будет точно так же «заряжать мозг». Успокаивающее жужжание телевизора замените медитациями, а шоколад — фруктовым желе.

Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!

Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.

Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь.

Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.

Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.

2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.

3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.

4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.

5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.

6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.

7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.

8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.

9. Копи на пенсию с первой зарплаты.

10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.

11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.

12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.

13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.

14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.

15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.

16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.

17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.

18. Что не убивает, делает тебя сильнее.

19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..

20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори <нет>.

21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.

22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.

23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.

24. Самый важный орган в сексе - это мозги.

25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.

26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: <Будет ли это важно через пять лет? > '

27. Всегда выбирай жизнь.

28. Прощай всё и всем.

29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.

30. Время лечит почти всё. Дай времени время.

31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.

32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.

33. Верь в чудеса.

34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.

35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.

36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.

37. У твоих детей есть только одно будущее.

38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.

39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.

40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.

41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.

42. Однако самое лучшее ждет впереди:

43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.

44. Уступай.

45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Стать лучше за 100 дней.

1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

3. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

4. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

5. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

6. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

7. Регулярно занимайтесь спортом.

8. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

5 самых распространённых сожалений. Сохрани себе на стену, чтобы всегда помнить!

Бывшая сотрудница хосписа составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни.

1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.

Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

2. Мне жаль, что я так много работал.

Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям. Некоторые женщины тоже высказывали такое сожаление. Но поскольку большинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыванием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я работала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию.

Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы думаете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более открытыми для новых возможностей.

3. Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.

Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с испытываемыми чувствами горечи и негодования.

Мы не можем управлять реакциями других. Хотя первоначально люди могут реагировать на изменения, которые вы вносите в отношения, не желательным для вас образом, в конечном счете, это поднимает отношения на новый более здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отношения из вашей жизни.

4. Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями.

Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать. Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни, что позволили их дружбе многие годы проходить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделено столько времени и усилий, которых эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают.

Любому человеку, ведущему активный образ жизни, свойственно преуменьшать значение дружеских отношений. Но когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но не деньги и не статус сохраняют в конечном счете свое значение. Они хотят принести какую-то пользу тем, кого любят. Но обычно они уже слишком больные и уставшие, чтобы как-то справиться с этой задачей.

5. Мне жаль, что я не позволил/позволила себе быть более счастливым.

Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье это вопрос выбора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям. Они находились в плену ‘комфорта’ привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

Японская методика против лени "кайдзен" или принцип 1 минуты:

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

Исследования доказали, что электронные сигареты ничуть не безопаснее обычных

Опубликованные в научном журнале Nature материалы, представленные Американской ассоциацией онкологов, дают понять, что вдыхание генерируемого электронной сигаретой пара, имитирующего табачный дым, приводит к генным мутациям бронхиальных клеток аналогичным тем, которые происходят с клетками организма традиционных курильщиков.

«Разумеется, может быть электронные сигареты чуть-чуть безопаснее, чем обыкновенные, но наше исследование чётко даёт понять, что не всё так хорошо, как нам рассказывают», — поделился с журналистами автор исследований Аврум Спира, исследующий рак лёгких в Бостонском университете.

Учёные проведут ряд дополнительных тестов и испытаний, чтобы выявить насколько сильно вредит «электронный пар» лёгким человека, после чего передадут результаты своих исследований в комиссию FDA, занимающуюся вопросами здравоохранения в США.

Легкий способ бросить курить. В чем секрет?

Простой английский бухгалтер Аллен Карр стал знаменитым на весь мир, когда придумал легкий способ бросить курить, написал бестселлер с соответствующим названием и основал международную сеть клиник, где 95 из 100 процентов клиентов действительно очень легко избавлялись от курения.

Эффективность книги Аллена Карра о легком способе отказа от курения примерно такая же – лишь 5 процентов читателей не отказываются от курения после ее прочтения!

В чем же секрет столь феноменального успеха? Никакого долгого лечения, гипноза и кодирования. Никакой шоковой терапии и запугивания страшными последствиями курения (большинство курильщиков о них прекрасно осведомлены, и тем не менее курить продолжают). Так какая же неведомая сила заставляет даже заядлого курильщика раз и навсегда бросить сигарету и, что самое главное, больше не испытывать тяги к ней?

Чудеса, колдовство, магия? Или все-таки гипноз? Ничего подобного. Единственное, что делает Аллен Карр, – помогает курильщику прояснить сознание и поставить, что называется, мозги на место.

Любая вредная привычка – не только курение, а, скажем, пристрастие к компьютерным играм или привычка кусать ногти – возникает тогда, когда человек не вполне осознает, что именно он делает и что с ним при этом происходит. И чем дальше – тем больше: привычка уводит вас от реальности, погружая в неосознанность, а затем и в мир иллюзий. Так, компьютерные игры могут создавать иллюзию бурной и полезной деятельности, на самом деле по большей части являясь пустым времяпрепровождением. А в том что касается курения – вам может казаться, что оно помогает снять стресс, получить удовольствие, поддержать беседу – тогда как на самом деле и это всего лишь иллюзии.

Система Аллена Карра как раз и делает не что иное, как помогает уйти от иллюзий и вернуться к реальности. И оказывается, именно этого необходимо и достаточно, чтобы раз и навсегда бросить курить.

Итак, вам нужно сделать всего лишь несколько шагов.

1. Осознайте, что вы не по своей воле начали курить. Не вы принимали такое решение – кто-то принял его за вас. Ни один нормальный человек в здравом уме и трезвой памяти не примет осознанного решения постоянно отравлять себя ядом. Вам просто запудрили мозги, внушив, что курить вам необходимо, так как это делают другие, возможно, значимые для вас люди. Немалую роль сыграла и реклама сигарет – вы поддались и этому внушению, несомненно порадовав производителей табака, но, увы, принеся ущерб самому себе.

2. Осознайте, что вы ничего не теряете, бросая курить. Большинство курильщиков не могут бросить курить именно из-за страха, что они многое потеряют: например, перестанут получать удовольствие от вечеринок, не смогут расслабиться, не справятся ни с одним делом без сигареты. Если вы осознаете, что сигарета на самом деле ни в чем вам не помогает, что «помощь» иллюзорна – вы действительно легко бросите курить. Может быть, вам кажется, что вкус сигареты приятен? Это тоже не более чем иллюзия: вспомните свою первую сигарету. Разве она казалась вам приятной? Скорее, она была отвратительна на вкус. И этот вкус с тех пор не изменился, просто вы приучили организм к нему и внушили себе, что это приятно.

3. Выкурите свою последнюю сигарету – и сделайте это осознанно. Почувствуйте ее реальный вкус, и вы заметите, что он противный. Курите, отдавая себе отчет в том, зачем вы это делаете, что вам это дает и почему вам казалось, что вам это нужно.

4. Выкурив последнюю сигарету, дайте себе слово, что не будете пользоваться никакими заменителями – электронными сигаретами, антиникотиновыми пластырями, леденцами и т.п.

5. Каждый раз, когда у вас будут возникать навязчивые мысли о сигарете и о том, что неплохо было бы покурить, сразу же думайте: «Ура! Я некурящий! »

6. Примите решение никогда не завидовать тем, кто курит. Вместо этого начните жалеть курильщиков: это больные, несчастные, зависимые люди, а вы, в отличие от них, уже свободный и счастливый человек!

Одна из причин, по которой многие не решаются отказаться от курения, состоит в том, что они боятся страшных мучений в процессе отвыкания от никотина. Но на самом деле эта зависимость далеко не столь сильна, как, скажем, наркотическая. Отвыкание от никотина не вызывает «ломки», не причиняет ни болей, ни прочих физических страданий. Да, «маленькое чудовище», как называет Аллен Карр эту зависимость, действительно существует, но она – не физическая, она – у вас в голове. А потому это «чудовище» умрет достаточно быстро, если вы не будете давать ему «пищи».

Заметьте, что приведенный алгоритм прекрасно действует для отказа не только от курения, но и от других вредных привычек. Так что прямо сейчас вы можете отказаться, к примеру, от навязчивого пристрастия к пасьянсу «Косынка», сказав себе: «Ура! Я больше не играю в игры! » – и вернуться к реальной жизни, которая, право же, гораздо прекраснее того иллюзорного мира, в который погружают нас вредные привычки, ничем не помогающие нам, а лишь затуманивающие мозги.

10 видов проституток за всю историю

Ее называют древнейшей профессией в мире, и не зря. Проституция появилась примерно в начале истории человечества, и у нее было много времени, чтобы расти и развиваться. Проституция не была всегда одинаковой, на протяжении всей истории встречалось очень много различных типов женщин, которые занимали разное положение в разных культурах, начиная от изгнанниц, которых все избегали и, заканчивая представительницами высшего общества.

10. Ин-ци

Инь-ци, возможно, являются первыми официальными, независимыми проститутками в китайской истории. Подтверждение их существования приписывают императору Ву, который, как говорили, нанимал на работу женщин-проституток с единственной целью – для сопровождения его армии и развлечения солдат во время их длинных маршей. Ин-чи буквально означает «лагерь блудниц» иэто название, несомненно, было лестным в 100 г. До н. Э.

Однако некоторые источники сомневаются в том, что этих девочек можно назвать первыми китайскими проститутками. Говорят, что первые публичные дома король Юэ создал, куда набирал вдов погибших воинов. Эти женщины довольно сильно отличались от тех куртизанок, что появились позже и стали очень популярными, роль последних заключалась в том, чтобы обеспечить мужчине «дружбу». Инь-ци также отличаются от женщин, которые работали в государственных публичных домах, они появились намного раньше, где-то в XVII веке до нашей эры.

9. Храмовые проститутки

Роль храмовых проституток в древнем греко-римском обществе стала предметом многочисленных дискуссий. И в них не идет спор о том, были они популярны или не были, в этом как раз нет сомнений, но вот то, каким образом они работали в действительности, по-прежнему имеет много разных интерпретаций. Храмовыми проститутками были те женщины, которые предоставляли свои услуги прямо в храмах, несмотря на их святость и имели на свою деятельность разрешения храмовых священников (видимо они также действовали во имя своего божества).

Сколько храмовых проституток использовалось в религиозных богослужениях, неизвестно. Некоторые ученые утверждают, что они были просто рабами, услуги которых были проданы для того, что заработать денег на храм. Другие считают, что у них была гораздо большая, уважаемая роль в храме и в поклонении их божеству, в связи с этим также предполагается, что посещение храмовой проститутки и покупка ее (или его) услуг являлась одной из форм поклонения. Эта теория особенно популярна, если ее рассматривать вместе с культами плодородия и поклонениям таким богиням, как Афродита.

Идея о храмовых проститутках является обобщенной, поскольку в храмах есть различные уровни иерархии. Многие девушки были привезены в храм, как невинные девицы, которые должны были посвятить свою жизнь и свое тело поклонению их богу или богине. Некоторые источники предполагают, что это были девушки моложе 14 лет, которые служили храмовыми проститутками в Древней Греции. Есть много противоречащих доказательств относительно того, какие задачи они выполняли, но, без сомнения, они были важной частью жизни в храме.

8. Девадаси

Девадаси - это женщина, которая была вынуждена быть проституткой, поклоняясь индусской богини плодородия Йеламме. Когда девочки достигали половой зрелости, их родители продавали их девственность на публичных торгах. Как только их забирали, они тут же отправлялись на службу богине и должны были провести остаток своей жизни в качестве проституток во имя Йеламмы. Каждую ночь их продавали по одному и тому же принципу - тому, кто больше заплатит. Что же касается родителей, то это не считалось плохим поступком с их стороны. И это совершалось не для того, чтобы сделать девушку искусной в постели, а потом выдать ее замуж, многие родители просто копили деньги, которые зарабатывали их дочери.

Данный обычай был неотъемлемой частью религии Йеламмы на протяжении веков. Хотя он был объявлен вне закона в Индии в 1988 году, его продолжают соблюдать и сегодня. Клеймо позора, которое падает на девадаси очень тяжелое, даже если женщина решит отказаться от такого образа жизни, они никогда не выйдет замуж. Как только она начинает служить своей богине, пути назад больше нет. Множество девадаси по достижению 40-летнего возраста (когда они больше не считались молодыми и достаточно привлекательными, чтобы почитать свою богиню), изгонялись из храмов, большая часть из них начинала заниматься попрошайничеством, чтобы хоть как-то зарабатывать себя на хлеб всю оставшуюся жизнь.

7. Женщины для утешения

Так называемые «женщины для утешения», которые были во время Второй мировой войны, являются тем, о чем история предпочитает умалчивать. Начиная с 1932 года, японские военные начали вербовку женщин (главным образом корейских) для работы на вновь созданных «станциях утешения». Женщинам обещали работу, но им не говорили о том, что эти «станции» были, по сути, борделями, которым пользовались мужчины японской армии.

В конце концов, где-то около 200 000 женщин стали «женщинами для утешения» и считается, что только 25-30 процентов из них выжили после этого сурового испытания. Девушки в возрасте 11 лет были вынуждены обслуживать от 50 до 100 разных мужчин каждый день, и если они отказывались это делать, их избивали. Несмотря на то, что японское правительство принесло им свои словесные извинения, оно отказалось выплатить денежную компенсацию выжившим «женщинам для утешения» и членам их семей. По состоянию на 2014 год осталось только 55 женщин, о которых точно известно, что они ранее работали на «станциях утешения».

6. Аулетридес

Аулетридес были греческими проститутками, которые наслаждались уникальным положением в обществе. Далеки от того, чтобы их избегали, эти женщины были искусными во многом, и это не касалось только сексуального опыта. Они были флейтистками и подготовленными танцовщицами. Некоторые из них обладали и другими талантами, такими как жонглирование, фехтование и акробатика, что превращало их в настоящих актрис. Многие из них выходили на улицы с публичными выступлениями, которые включались в программу религиозных церемоний и фестивалей, а некоторые источники утверждают, что они также были популярным развлечением для детей.

Кроме того, аулетридес могли быть предназначены только для частных лиц, в этих случаях они использовали свои таланты только в области удовлетворения плотских желаний. Другие, подобные типы артистов назывались псалтырями (те, кто играл на арфах) и кифаристами (те, кто играл на лирах). Эти девочки (а иногда и мальчики), выполняли все, что просили их владелицы борделей во время приватных вечеринок.

5. Ганика

Ганика были индийской версией японских гейш. Эти женщины пользовались высоким положением в обществе и окружающие считали, что удача и процветание всегда сопутствовали им. Так как Ганика никогда не выходили замуж и соответственно не могли быть вдовами, они избежали позорного клейма вдовы. Встретить вдову в то время считались чрезвычайно плохой приметой, и поэтому им было запрещено появляться в общественных местах.

Индийское общество признает девять типов проституток и Ганика была самым элитным уровнем в этой иерархии. В дополнение к сексуальным талантам, эти индийские проститутки должны были иметь множество других навыков в области исполнительского искусства. Женщины поднималась на должность Ганики только после того как они осваивали все 64 сценических искусства.

В то время как другие проститутки были типичными домохозяйками, зарабатывающими дополнительные деньги для мужей, главная задача которых была обеспечить своих хозяев сексуальными, а также бытовыми услугами, Ганика занимали почетное место в королевских дворах, про них складывали песни и стихи, описывающие их красоту и невероятное количество навыков. Так как они обслуживали благородных людей, Ганика были защищены государственными законами. Однако в то же время должны были повиноваться законодательству, согласно которому могли быть избитыми или оштрафованными за отказ благородному клиенту.

4. Зонах

Зонах является проституткой в Еврейской Библии. В отличие от других женщин, она не принадлежала конкретному мужчине и не была ответственна за рождение детей и продолжение семейного рода. Зонах существовали вне законов Библии, в книгу было включено только небольшое число правил относительно поведения по отношению к этим женщинам.

Одним очень специфическим правилом было то, что отцам запрещалось продавать свою дочь в качестве проституток, а если дочь священника становилась Зонах, то она была обречена на сожжение до смерти. Священникам запрещалось жениться на Зонах, но другие мужчины легко могли вступать с ними брак и наслаждаться их талантами. Другие типы проституток были прикреплены к храмам языческих божеств и назывались «кедеша», но в Библии сказано, что израильским женщинам запрещалось быть ими.

3. Гетеры

Гетера была куртизанкой высокого класса в Афинах. Поскольку в городе проституция была легальна, а также потому, что эти проститутки не могли иметь афинское гражданство, гетеры часто были рабынями. Реже, они были простыми жительницами города, который родились от родителей неафинского происхождения.

В отличие от порнаи, женщин, которые практиковали свою профессию за закрытыми дверями, гетер часто видели работающих перед целыми толпами людей во время публичных собраний. Им было запрещено вступать в брак с жителями города, но их можно было купить и освободить, хотя эту практику воспринимали с неодобрением. Их статус как гетеры никогда не забывался, и если их ловили на том, что они хотели стать полноправными гражданами, их могли привлечь к суду. Обвиненные в этом могли быть возвращены в рабство. Гетеры часто становились любовницами самых могущественных людей и, как известно, их использовали в качестве моделей для статуй Афродиты, так велики были их элегантность и красота.

2. Таваиф

Таваиф были известны как артистки Северной Индии во время 18-ого - начала 20-го веков. Многие из них, также как гейши, были танцовщицами и музыкантами, но их воспринимали не как проституток в обычном смысле слова, а как артисток, выступающих в кругу покровителей, а не клиентов. Многие из них были богатыми, особенно те, которые выбирали себе покровителей с умом.

Те, которые имели дочерей, могли передавать свое богатство (а часто и свою профессию) им в качестве наследства. На самом деле, исходя из длинной линии таваиф, можно говорить, что их социальное положение со временем улучшилось. Им было запрещено вступать в брак, но можно было иметь разного рода официальные взаимоотношения с их покровителями, которые жили с ними, как с настоящими женами, разве что не называли их таким словом. Примечательно, что они часто жили рядом с мужчинами и их настоящими женами. Если жена была респектабельным способом продолжить семейную линию, то таваиф считалась красивым, чувственным существом, которое может привлечь только сильный мужчина.

1. Мута

Понятие мута (или мут'а) запутанно. Им обозначался исламский временный брак, в котором две стороны заключали договор быть замужем в течение определенного количества времени. Он мог быть изложен в письменной форме или быть устным, но все детали брака обязательно были согласованы заранее, в том числе, сколько из «приданого» будет получать женщина, в каких физических контактах она будет участвовать, и как долго этот брак будет продолжаться.

С одной стороны, сторонники теории говорят, что этот был хороший способ для двух влюбленных попробовать жить вместе, прежде чем заключить полноценный брак, благодаря чему они могли убедиться, что созданы друг для друга, не нарушая никаких исламских законов. Некоторые контракты могли предусматривать, что между ними не будет никакого физического контакта, а некоторые из них составлялись под бдительным оком родителей с обеих сторон. Хотя другие контракты предполагали, что брак будет только продолжаться всего несколько часов и, что женщина все равно получит за это деньги.

Поэтому тут четко видно, что такой вид соглашения мог быть использован как законный способ обойти табу проституции, которой некоторые мусульмане, а особенно сунниты, стойко противостоят. Учитывая то, что тут указывались ограничения по времени, и обозначалась оплата, они считали, что это была прекрасная лазейка для молодых мужчин и женщин иметь бесконечное количество партнеров без каких-либо религиозных нарушений с их стороны.